Mutmacher-Menschen

Mutmacher-Menschen: Schräg. Stark. Außergewöhnlich.

Dieses Buch erzählt die Geschichten von inspirierenden Mutmacher-Menschen. Sie sind alle ein bisschen »anders« und leben mit unterschiedlichen Herausforderungen und Hürden: darunter sichtbare und nicht sichtbare Behinderungen, chronische Erkrankungen, Fehlgeburten, Homosexualität, Suizid-Erfahrungen in der Familie – oder ganz andere Themen.

Eines haben die Mutmacher-Menschen gemeinsam: Sie gehen ihre Herausforderungen besonders positiv an und meistern diese bestmöglich. Dadurch sind sie Mutmacherinnen und Mutmacher für viele andere.

Auszug des Klappentexts

Ein inspirierendes Buch über den Mut, über sich hinauszuwachsen

Ein Wunsch erfüllt sich

Den Autor – Marcel Friederich – des Buchs »Mutmacher-Menschen« habe ich schon länger interessiert auf Instagram verfolgt. Da er ein Mensch ist, der wirklich etwas zu erzählen hat, aber vor allem, weil er ein Mensch ist, der zuhören kann und die richtigen Fragen stellt.

Auf der Buchmesse in Frankfurt hatte ich das Glück, ihn am Stand des Pinguletta Verlags zu treffen und war sofort begeistert: Von seiner freundlichen, eloquenten und bescheidenen Art. Besonders jedoch von seiner unglaublich positiven und mutmachenden Aura.

Ich danke dem Verlag von Herzen für das Leseexemplar und Marcel Friederich für die zauberhafte Widmung in seinem so besonderen Buch über »Mutmacher-Menschen«.

Über den Mutmacher

Dass Marcel Friederich jemals ein Autor wird, hatte er nicht geplant. Vielmehr interessierte er sich von klein auf für Sport, insbesondere Fuß- und Basketball.

1988 erblickt er in Mainz das Licht der Welt, und von Geburt an lebt er mit dem Möbius- und dem Poland-Syndrom – was ihn nicht aufhielt, seine Begeisterung für den Sport auszuleben.
Nach dem Abitur studierte er Publizistik an der Johannes-Gutenberg-Universität in Mainz und entdeckte bereits in jungen Jahren seine Leidenschaft für den Sportjournalismus. 2013 bekam er einen Platz bei der Axel-Springer-Akademie, 2016 wechselte er ins Medienteam des Fußballclubs RB Leipzig und durfte quasi hautnah die ersten großen Erfolge des damals noch jungen Fußball-Clubs miterleben. Ab 2019 besetzte er den Posten des Chefredakteurs beim Basketball-Magazin BIG, und 2021 zog es ihn weiter die Karriereleiter hinauf, nun bei der Deutschen Fußball Liga (DFL), der Dachorganisation der Fußball-Bundesliga.  
Marcel Friederich ist Sportjournalist und Medienexperte, besetzte in seiner beruflichen Laufbahn die Posten als Redakteur, Chefredakteur, Kommunikationsleiter. Und wie passt sein neues Leben als Autor dazu?

Nach seinen zahlreichen beruflichen Erfolgen fand er nicht nur seine große Liebe, sondern auch die Ruhe und innere Stärke, sich mit seinen Syndromen auseinanderzusetzen. Diese Reflexion markierte den Beginn eines neuen Lebensabschnitts: Seit Anfang 2025 lebt er seine Leidenschaft für das MUTMACHER-Crossmedia-Projekt aus und erzählt darin seine eigene sowie die Geschichten von elf weiteren »Mutmacher-Menschen« in seinem Buch.

Wahre Mutmacher-Menschen

Der Titel sagt es schon: Die Menschen, die Marcel Friederich in seinem Buch zu Wort kommen lässt, schenken Mut. In jeder Zeile, hinter jeder Geschichte spürt man, dass es hier um weit mehr geht als um Krankheit, Tragik, Schmerz oder andere Einschränkungen. Es sind Geschichten voller Kraft, Hoffnung und Lebensfreude – Geschichten, die zeigen, wie viel Stärke in einem Menschen stecken kann, selbst (oder gerade) dann, wenn das Leben einem ein schweres Los zugeteilt hat. Keiner der Erzählenden sieht sich als Heldin oder Held. Und doch sind sie es – still, echt und beeindruckend. Sie tragen ihr Schicksal, teilen ihre Erfahrungen offen und schenken damit anderen Menschen Zuversicht und Mut. Ihre Worte, ihre Haltung und ihr unerschütterlicher Wille sind ein Lichtblick, ein Beweis dafür, dass Mut ansteckend sein kann.

Ein Blick ins Buch

Das Buch »Mutmacher-Menschen – Schräg. Stark. Außergewöhnlich« beginnt mit einem Vorwort von Balian Buschbaum – ebenfalls ein wahrer Mutmacher. Ein Mann, der nach der Beendigung seiner sportlichen Karriere im Stabhochsprung für seine Selbstbestimmung gekämpft hat. Seine sportliche Begabung führte ihn zu zwei Deutschen Meisterschaften und zur Teilnahme an den Olympischen Spielen. Doch sein härtester Kampf war vermutlich die Transition zum Mann – und das lange bevor an eine selbstbestimmte Geschlechterzuordnung, wie sie heute durch das Selbstbestimmungsgesetz ermöglicht wird, zu denken war.

Heute ist Balian Buschbaum bei sich angekommen. Als Coach, Autor und Speaker teilt er seine Erfahrungen mit allen Menschen, die offen sind und ihren eigenen Weg suchen. Seine Stärke, sein Mut zur Selbstfindung und seine Authentizität machen ihn zu einem echten Mutmacher-Menschen.

Anschließend erfährt man mehr über Marcel Friederichs Lebensweg, welcher ihn zu diesem Buch und seiner neuen Mission: dem Mutmacher-Projekt führt. Mehr dazu hier.

Die erste Mutmacher-Geschichte stammt von Tommy Böhme – Profisportler und Kinderbuchautor. Er hat 2024 in Paris mit seinem Team im Rollstuhl-Basketball eine Paralympische Medaille erkämpft. Gratulation!

Böhmes persönliche Erzählung ist geprägt von Klarheit, positiver Energie, Dankbarkeit und der Begeisterung für seinen Sport. Und sie zeigt Böhmes Haltung sehr eindrücklich: Bei einem Schulbesuch im Rahmen seiner Aufklärungsarbeit wurde er von einer Schülerin gefragt, ob er, wenn es möglich wäre, durch eine Operation „geheilt“ werden wolle. Seine Antwort: Nein, denn dann wäre er nicht mehr er selbst – und der Rollstuhl habe ihm so viele Möglichkeiten eröffnet.

„Wir können von allem träumen, denn unsere Träume sind barrierefrei“
Tommy Böhme (Seite 54)

Es folgen viele mutmachende Berichte aus unterschiedlichsten Lebensrealitäten, darunter auch Interviews wie das von Teresa Enke. Sie setzt sich dafür ein, Depressionen und psychische Erkrankungen zu enttabuisieren.
Vielen ist sie vermutlich als Ehefrau von Robert Enke, dem Fußballprofi von Hannover 96, bekannt, der sich 2009 aufgrund seiner schweren Depression das Leben nahm.
Nach seinem Suizid wurde die Robert-Enke-Stiftung gegründet, und seitdem kämpft Teresa Enke mit ihrem Team dafür, einen offenen und verständnisvollen Umgang mit Depressionen und weiteren psychischen Erkrankungen zu fördern.

»Für Menschen mit ähnlichen Schicksalen bin ich ein hoffnungsvolles Beispiel, dass es weitergehen kann.“ Teresa Enke (Seite 93)

Wie das Buch Mut macht

Es sind diese unterschiedlichen Geschichten, die letztlich nur einen kleinen Ausschnitt der individuellen Lebenswege dieser verschiedenen „Mutmacher-Menschen“ zeigen – und doch vermitteln sie Zuversicht und hoffnungsvollen Mut.

Am Ende des Buches erwartet die Lesenden jedoch noch ein besonderes Highlight: eine Art »Rezeptbuch«, um den eigenen Weg als Mutmacher-Mensch zu finden.

Wie eingangs erwähnt, ist Marcel Friederich weder Arzt noch Psychologe – und genau das macht seine Perspektive so besonders. Er ist Betroffener, ein Mensch, der durch seine eigene Behinderung, seine Lebenserfahrung und seine Fähigkeit als Journalist, wirklich zuzuhören und sich einzufühlen, auf ganz authentische Weise Mut macht. Daraus sind viele wertvolle Tipps entstanden, die direkt aus dem Leben kommen.

In diesem Teil wurden einige Ideen und mögliche Strategien gesammelt, die helfen können, Mut zu fassen, schwierige Situationen zu meistern und das eigene Leben selbstbewusst zu gestalten.

Mein Fazit

Das Buch »Mutmacher-Menschen« wollte ich unbedingt lesen, obwohl »Sachbücher« nicht zu meinen bevorzugten Lesestoffen gehören. Dieses Buch habe ich quasi verschlungen, weil die Menschen, die hier ihre Geschichte erzählen durften, mich sehr berührt und mir ein unglaubliches Gefühl geschenkt haben: Hoffnung in die Menschheit.

Verfolgt man aktuell die Nachrichten, hinterlassen diese ein Gefühl von Unglauben, Hoffnungslosigkeit, Traurigkeit und Unverständnis. Doch dann las ich das Buch von Marcel Friederich, der von sich selbst sagt: „Früher dachte ich, ich sei aufgrund meiner körperlichen Behinderung viel weniger wert als andere.“
Das Buch und die »Mutmacher-Menschen« ließen meinen Glauben an die Stärke der Menschen zurückkehren.

Wenn alle Menschen ein bisschen mehr Mut finden und trotz der persönlichen Hindernisse über sich hinauswachsen, ist das unsere größte Chance. Auf geht’s: Lasst uns mutig(er) werden!